过年在家时204，现在半个月减到194，从此开始记录每一天，直到135斤为止。目前每天早上7点起，吃早餐一个鸡蛋一杯豆浆，开始爬山1个小时，中午正常吃，不吃肉。下午健身房拉练或者游泳馆快速自由泳2小时{达到1千米}，晚上吃一个苹果或者一个梨，7点操场慢跑3圈，或者健身房单车课50分钟。