亲们二阶一般做什么运动！讨论一下【麦吉减肥法吧】_百度贴吧

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亲们二阶一般做什么运动！讨论一下

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之前看精华帖说只做无氧运动
但是无氧运动只塑形和增肌肉吧特别是我们一天吃了那么多蛋白质！
所以我感觉应该一半无氧一半有氧，你们有实践了什么运动方法效果比较好吗？谢谢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-14 17:37回复

身高 165cm 体重 82.1 目标 54kg 月底目标 75kg，±不过现在用吧友说的方法--【欢欢乐瘦法步骤】---已经掉下去十几斤肉了，一定要坚持到下百。。适萌

来自iPhone客户端6楼2016-03-14 18:50

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