关于口香糖的争议一直存在，持反对的意见的人士认为，口香糖含有糖份，于牙齿有害，而且经常咀嚼，会使脸部肌肉变形。随着无糖口香糖的出现，基本的结论是，适当嚼无糖口香糖有益于牙齿健康，主要是因为：
1. 促进唾液分泌，调整口腔的 pH 值
嚼口香糖会促进唾液分泌，这相当于一种机械清理作用，机理类似于刷牙，但效果弱于刷牙。
我们嘴里有无数的细菌，目前有名有姓的就有七百多种。其中有几种细菌，会把口腔里的残渣消化成酸性的物质。这些酸积聚在牙齿的表面，造成牙齿脱矿，到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀，形成了一个洞，也就是虫牙。
通过咀嚼无糖口香糖，可以刺激唾液腺分泌唾液，起到缓冲作用，提高口腔的 pH 值，减弱酸性刺激。
2. 木糖醇有抑菌作用
另一个原因是目前市面上大部分无糖口香糖添加了一种叫木糖醇的物质。木糖醇是木糖代谢的产物五碳糖醇，也是一种糖，跟白糖差不多甜，不过没那么容易让人发胖。
有研究表明木糖醇可以减少牙菌斑，抑制变形链球菌。而变形链球菌是龋病的主要致病菌。
需要特别提醒大家的是，就象漱口水不能替代刷牙一样，嚼无糖口香糖同样也不能代替刷牙。
另外，木糖醇口香糖也不能成为小朋友不刷牙的借口，因为木糖醇口香糖只是有辅助预防龋齿的作用，其防龋作用远不能与刷牙、牙线、儿童牙齿窝沟封闭等相提并论。
总而言之，作为牙齿清洁保健的补充方式，在不能及时刷牙的饭后还是可以嚼一嚼的。