今天分享的第一课是获得自信必须具备强者的生活态度。
你知道什么样的生活态度能让你自信吗？
你知道你生活如此自卑是因为生活态度出了问题？
你是否经常不知道干嘛，无所事事，觉得空虚无聊？

你们知道什么才是强者的生活态度吗？

强者的生活态度是一种能够让你赚钱的生活态度，是一种能够让你获得心灵自由的生活态度，是一种能够让你开心放松的生活态度。

第一点:该行动时就行动，必须得不计较过去，然后投入当下。社恐患者往往喜欢纠缠于过去，脑子里总是有乱七八糟的杂念，不是痛苦于以前遭遇过的难堪往事就是带着罪恶感悔恨于目前自己的无能，我们很少能把精力投入到我们该做的事上，这又会增加我们的罪恶感，无能感，所以要想打破这种恶性循环就必须改变自己，不要再计较过去的了，我们该计较的应该是拥有的可以把握的，从你开始要做某一件事开始，就把这一刻之前的所有事抛掉，与你无关，你要做的就是投入精力把当前的事做好，我知道这样做很难，我们会承受很多痛苦，但要知道痛苦紧张恐惧这些情绪是会消散的，做着做着你就会好受了，并且做完了还会有一股成就感，这就是良性循环的开端，一件事越是难就越有价值，当你不断的训练你这种可以快速投入一件事的能力，它就会变成你身体的一种自然反应一种能够让你更好的适应社会的习惯。

楼主太监了

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第二点:学会对事总结，对人不评价。
我们社恐人有很大的一个缺点就是喜欢带着情绪去对人或做事，这让我们看起来不成熟很幼稚，然而也确实如此，我们总是带着自己的主观情绪去看待人和事的时候，不仅给别人印象不好而且对自己也是有害无利，我们要学会对事情总结方法或者是自己的一套，对人呢对外不给予评价内心有一个客观的判断就行了，通俗点说就是对事不对人吧，慢慢的去朝着这个方向做，学着去摸索属于自己对人做事的一套，学着去客观的看待一件事一个人，我们就会长大变得成熟和自信

no people

上午好