吃的好饱，走路都走不动了

晚安

明天更第二课

I love all the people who gave me response

今天要分享的是克服内心的惰性和软弱
有没有人觉得自己很软弱，有人明明欺负自己却不敢反抗的，在生活中很怕事，怕麻烦，害怕跟别人起争执，别人故意欺负你打压你，但也许你自己不觉得是欺负，只是内心难受，然后自己将就将就就过去了，有很多不满也就只是忍忍就过了。有没有这样的让人心疼的朋友。put you hands up

第一大点:什么样的问题称之为惰性与软弱
1.什么是惰性
a.生活中不会思考，做事情总喜欢问别人，是一种无意识的不去动脑筋，已经成为了一种习惯，这种习惯导致了自己独立性差。
b.人际关系上的不会思考
我得罪别人了，不知道如何处理，恋爱中有烦心事了，不知道如何哄对方开心，和父母之间有问题了，也不知道怎么办。然后就跑去问张三问李四，问了之后也不会思考这种方法正不正确适不适合我，或者想过但懒得找答案就照做。
因为你跟当事人之间的关系第三者因为没有经历过不可能很清楚很客观的了解到，给出的评价和方法因此也很片面，出了问题就去找别人，一是给人印象不好，二是不利于自己独立思维的养成。
c.脑子一根筋
思考只会一个方向，不会换一条路，其实也就像是解数学题，只会用一种方法去解，解不出也不知道怎么办了，不会想到用别的方法来试试。也就像我做佛跳墙和青菜豆腐，如果我脑子里只想着佛跳墙太麻烦而青菜豆腐简单轻松，那我肯定为了逃避麻烦就做了青菜豆腐，但也因此永远也享受不到佛跳墙的美味，也永远体会不到把佛跳墙做出来的满足感。一旦我换一个思路，觉得去做佛跳墙也是一种人生的体验，也去做了那些我觉得麻烦困难的事，也许我就会增加很多自信，听说“我可以”这三个字就是这样来的呢，不管你们信不信，反正我信了。

晚安各位

2.什么是软弱
a.不敢对别人提要求
总是别人说什么就是什么，永远都是被别人带着走，不敢提出自己的意见，就算自己内心有疑惑或者不舒服也不敢发表，不能活出自己做自己想做的事情。
b.不敢或者觉得很难拒绝别人。
别人要你帮忙做什么，总是毫不犹豫的就答应，即使自己不方便。不是说我们要一味的拒绝的别人，而是在你觉得别人要你的帮忙已经成为习惯性的役使或者你实际情况不允许的情况下很清楚的拒绝别人。还有的情况是别人要你和他一起做一些事情，你不喜欢就拒绝，什么这瓶酒你不给我喝完我们就不是兄弟，这件事你不做我们就不是兄弟，坚守自己的底线吧，即使是兄弟之间也需要尊重。
c.怕事，推卸责任，习惯把事情推出去而不是承担。
一旦发生什么事情了总是很习惯的想着去推脱而不是去怎样承担，这样让我们看起来很弱，还有比如就是你朋友被别人欺负了，你知道了但你不敢吭声，也许还会装作不知道，这样让我们活的真的很窝囊，什么事情或情感都不能好好的去经历和感受，我觉得很遗憾，毕竟人生就是用来好好体验的。

第二大点:如何去解决
1.解决懒惰
a.自控
当发现自己不想写作业，想再玩会手机，当发现自己又想宅着不想出去，当发现自己放下手机又想晚睡时，自控吧，控制自己，逼自己去做那些对我们有利的事情而不是继续沉浸在舒适圈里。
b.把握情绪
当我们有一些坏的情绪时，我们要减少它们对我们的影响，那就是不管这个情绪是好是坏，不去理会它，不去干涉它，继续做自己该做的事情，因为情绪是短暂性的，会随时间自动消逝
c.不断优化
有问题就去想办法解决，而不是去担心别人对自己的看法和事情的结果，我们要把注意力放在如何去解决一件事情上而不是放在干扰性思维上。

早上好