聚餐族们几个小建议，助你轻松面对应酬。
　　1.能推则推，不可照单全收
　　应酬时切不可照单全收，能推掉的应酬还是应尽量推掉。拉不下面子，其实是一种心理障碍，拒绝第一次，后面的就好办了。
　　2.少喝酒，自备饮料
　　大多数人都提到自己经常喝酒。喝酒是减肥的大敌，现在很多聚餐都自带白酒，建议男性朋友们也可以自带饮料，或是以茶代酒。
　　3.合理饮食，菜要挑着吃
　　建议在应酬时，可以先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或者太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量。
　　4.多讲话，多上洗手间
　　为了转移别人和自己进食的注意力，可以多讲话。实在嘴馋吃了东西，要充分咀嚼。估计到大家要喝酒的时候，可以提前去洗手间，避开一些喝酒的机会。