心有千千结

按说我这个岁数的人也过了大半辈子了，早该心静如水，遇事不惊了，可我这心就像熨不平的衣服皱褶，怎么也不光滑。上有老下有小，事事操心，担心老人的身体，怕孩子找不到自己的幸福，一切的一切，折磨的晚上也睡不好，也没有个人倾诉，有时候就想发火，明知道不对也要嚷两句，更年期的前兆笼罩着我，一个人的肩膀挑着家的四个角太累了，我该怎样调节我的心情，让心平抚不再有褶皱呢