回复：斯巴达500【囚徒健身吧】

一个小时，你的休息时间是多少。我感觉锻炼量有点大。或者你不是工作的人

IP属地:广东

来自Android客户端57楼2016-04-06 11:19

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第二十七天，十分钟5组斯巴达五百，蝴蝶机95磅65个；卷腹8组*25腹肌锻炼；一小时。

来自iPhone客户端58楼2016-04-06 21:54

第二十八天，十分钟5组斯巴达五百，卷腹6组*20腹肌锻炼......。共40分钟。

来自iPhone客户端59楼2016-04-07 21:50

第二十九天，九分钟5组斯巴达五百，卷腹8组*25腹肌锻炼，硬拉45个，㢬三肌锻炼......。共60分钟。

来自iPhone客户端60楼2016-04-08 22:31

第三十天，八分半钟完成五组斯巴达五百，引体向上做了100个分十三组才完成。练腿部力量训练，共一小时。

来自Android客户端61楼2016-04-09 20:32

第三十一天，今天尝试做六组斯巴达五百用时10分钟，卷腹8组*25腹肌锻炼，蝴蝶机110磅50个，股四头肌锻炼......。共60分钟。

来自iPhone客户端62楼2016-04-10 23:05

第三十二天，10分钟做斯巴达五百6组，卷腹6组*25腹肌锻炼，肩推机95磅10个五组，其它锻炼......。共60分钟。

来自iPhone客户端63楼2016-04-11 21:37

📢带着不明真相的围观群众来暖贴！
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来自Android客户端64楼2016-04-11 22:11

第三十三天，11分钟做斯巴达五百6组，卷腹5组*30腹肌锻炼，肩膀锻炼50个，其它锻炼......。共60分钟。

来自iPhone客户端66楼2016-04-12 21:40

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来自Android客户端68楼2016-04-13 13:51

第三十四天，9分30秒做斯巴达五百6组，休息10分钟，打羽毛球40分钟......。共60分钟。

来自Android客户端69楼2016-04-13 21:46

第三十五天，做六组斯巴达五百用时9分钟，深蹲8组*15腿部锻炼，股四头肌锻炼......。共60分钟。

来自Android客户端70楼2016-04-14 22:00

第三十六天，做六组斯巴达五百用时11分钟，引体向上12组共100个，卷腹4组*25个....。共60分钟。

来自Android客户端71楼2016-04-15 20:38

两天没有锻炼身体了。

来自Android客户端72楼2016-04-17 23:36

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