我努力过了，不管成功与否我不后悔。

谁说光吃蛋白粉？他只是作为一个补给，重要的还是一日三餐的饮食。谁说不进油盐？只是少放，油脂也是身体所需要的，盐不吃？你想得大脖子病？渗透压能维持？但是放多了会导致肥胖，盐多了，对肾脏危害很大，现在一个正常人随随便便油盐都能达标甚至超标，所以提倡低油盐为主，请不要在这误导新手吗？