宋门炮捶最刚武，功身自然变柔术。
内功外功双修炼，气功力功两兼顾。
气贯丹田出整劲，周身统一为之主。
将劲打在身之外，多方使用自久如。
快巧猛提势要准，呼吸深长为第一。
此拳劲路在哪般，整劲巧劲来回劲。
过劲透劲连环劲，巧妙车轮弹簧劲。
螺旋劲活四环力，灌铅劲猛砸筋骨。
刚柔相济更适宜，两节劲小指掌力。
劲小练至巧中巧，四两千斤两相挑。
此中神妙难知晓，再谈本门动手快。
听来好像怪事说，动手不用拳趟招。