让脚底沾上水,并光脚在平整的地面(比如平的水泥地上)上走几步,根据脚印就可以判断了。如上图所示。
如果前脚掌与脚后跟之间是“断开或者基本断开”的,则为高足弓;
如果前脚掌与脚后跟之间有约两指宽的足印,则为正常足弓;
如果内沿空出来的面积比较小,则为低足弓;
如果内沿有水印的情况,则为扁平足。
确定了适合自己的量级和鞋型,就可以去选购适合自己跑鞋了。
举个例子:
我是女生,跑龄2年,体重55公斤。那么根据公式算出,我的计量体重为47公斤。我平时喜欢跑水泥路。由此可知,我应该选择一款实用级跑鞋。
我的脚型为扁平足,那么我应该选择控制型的跑鞋。
得出结论:我应该买一双控制型的实用级跑鞋。
如果前脚掌与脚后跟之间是“断开或者基本断开”的,则为高足弓;
如果前脚掌与脚后跟之间有约两指宽的足印,则为正常足弓;
如果内沿空出来的面积比较小,则为低足弓;
如果内沿有水印的情况,则为扁平足。
确定了适合自己的量级和鞋型,就可以去选购适合自己跑鞋了。
举个例子:
我是女生,跑龄2年,体重55公斤。那么根据公式算出,我的计量体重为47公斤。我平时喜欢跑水泥路。由此可知,我应该选择一款实用级跑鞋。
我的脚型为扁平足,那么我应该选择控制型的跑鞋。
得出结论:我应该买一双控制型的实用级跑鞋。
