本人初三狗，前几天打篮球抢断时左脚90度内翻，崴脚了，可是再过两个星期就要体育中考了，而且还是跳远和200m，本来是可以稳稳满分的这样就白白浪费了几十分，真该死，希望大家以后要注意脚踝
当时受伤后买了两瓶冻的矿泉水冰敷了，然后就找了老中医拉筋，然后一直冰敷，第二天就开始热敷，上药。直到今天还是没有什么起色
大家有什么办法吗
附崴脚(貌似是韧带撕裂)第二天的情况，肿的跟猪脚一样