第一天

第二天

【加油兄弟】 1坚决不要看色情图片，色情文字，色情视频 不小心看到立马关掉2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正氣，可以有效化解淫念 3不殺生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。4淫念一起，要马上断掉，不要犹豫，戒色的核心是修心，多帮助戒友戒色可以提高你的正能量。5多看看飞翔的《戒为良药》终身受益，还有蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》能改变你的人生价值观。以上五点｛复制存起来，或者拿纸笔记起来｝每天认真看一遍，并且争取全部做到，没有戒不掉的！

第二天，刚才差点破戒，↖(^ω^)↗一定要戒掉

记忆力严重下降一定要戒了

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哎，今天破戒了，感觉自己真没用啊

气如果你是错喂我吃糖。”

记住，你是一个男人，不是一个只会玩弄生殖器的废物，你还有很多事情要做。任你风华绝代，色字一关不过终究不过是个废物

多年看黄，内心已经充满阴暗，只有通过行善让内心再次充斥正能量，行善去恶是最好的戒色方法，我一路就这样走过来的，不要怀疑我，通过帮助鼓励吧友，现在都不遗精了，说了也许不相信，但是真的很神奇。

真的假的我感觉我现在记性特别差做过了立马就忘我是不是没救了

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这次真的要戒了，记性太差了

又破戒了好难过