星夜大夫，我是从小虚胖，在看到你的漫画后感觉自己就是脾虚，有了些减肥思路。从今年一月开始实施的。一个是吃的，把猪肉换成牛肉鱼肉（另外鸡鸭一直再吃）。然后在春节前体重一路走高，春节后开始变瘦。目前感觉不错，但是前几天轻微感冒感觉有胃火，不知道跟牛肉吃多了有没有关系？
第二个是把烟换成低焦油的，打算慢慢戒掉。
第三个是最近开始自己按摩，发现百虫穴附近，以及小腿部分的足厥阴肝经有大量阿是穴，飞扬附近就不只是阿是穴了根本就是死肉，揉了几次后感觉腿明显细了（到目前位置痛点也就揉开20%吧。三到四天揉一次，目前为止按摩了四次）。另外按摩后两三天都会一直出汗，以脚为主，非常腥臭，一天要洗两三次。
另外最近发现头发好像变干了，以前很油。
这就是最近的变化。
想请教一下还有没有需要注意的，或者哪有做错的，以及做的不够的。
还有就是从小就有个怪事，肺活量很大（从初中开始侧过几次都在5500以上），骑车走长途耐力也没问题，就是不能跑步，跑个二三百米呼吸就跟不上了。这个想请教一下是什么原因。
另外漫画非常好，我以前看书很多看不明白的地方都想通了。非常感谢，也祝星夜大夫能为自己和现代中医走出一条光明大道。