腰部按摩操养肾【肾虚调理吧】_百度贴吧

07月25日漏签0天

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腰部按摩操养肾

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一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

送TA礼物

1楼2016-03-07 23:09回复

可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

2楼2016-03-07 23:09

不感兴趣

开通SVIP免广告

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位

3楼2016-03-07 23:10

自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力

4楼2016-03-07 23:10

以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次

5楼2016-03-07 23:10

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

6楼2016-03-07 23:11

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