饭水分离阴阳饮食法吧 关注:1,911贴子:18,520
  • 1回复贴,共1

饭分后怎么运动

取消只看楼主收藏回复

我断断续续饭分半年了,腹部坠胀问题始终没完全解决,都怪自己不太严格。我是胃下垂,腹部肌肉全无,感觉整个内脏下坠,饭分后人很瘦,皮肤松驰干枯,想增肌,更想一日一餐,试了两三天,人虚弱,平甩可以做,增肌就不行了。我想请教各位前辈,饭分吃素后,特别是一日一餐后怎么锻炼?只能平甩打坐瑜伽吗?增肌等运动量大点的能做吗?恳请前辈指点!


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2016-03-06 15:23回复
    谢谢各位!老老实实地饭分,不急于求成了!根据自己的情况来运动。


    IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2016-03-07 08:43
    回复