楼主坚持不吃药，坚持戒色，坚持了半个多月了，今天拔了六七根白头发，有一两根根部已经在变黑了，我自己都不敢相信，还有一两根，毛囊底部有黑点了，还有二根从根部往上全是白的，没一点黑的，但是我还是看到了效果，。下面我分享我的方法，不要熬夜，（如果要熬夜任何方法都没用的，11点前一定要睡觉，不然分泌黑色素的时候你不能吸收）坚持早起早睡，适当锻炼，我每天都要做俯卧撑，早上起来去操场做运动下，还有就是食疗，吃黑芝麻和核桃，核桃才是让头发好转的根本，黑芝麻是拿来固本的，一句话生活一定要规律，要下决心改掉陋习，所以很多同胞都说吃了芝麻黑桃没用，究其根本是你没有良好的生活习惯，不说了照片镇楼，以后我会一直跟新，直到头发完全好转。头发变黑了才有信心。前面白头发比较少所以我就没有照照片，照片是喊同学刚照的，每过二十天我更新照片，希望和大家一起努力，一起坚持，
