第一次夜跑第二天脚酸还要继续吗？萌新求问_夜跑吧

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如题，昨天跑了接近6公里，回来的时候靠近脚跟内测那块肉特别酸，今天起来感觉小腿到脚都是酸的，这种情况的话，今天还要继续跑还是休息2天再跑？

老司机快来

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IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2016-03-05 09:13回复

顶顶

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2016-03-05 12:47

我一样，第一天跑了建议歇一天第三天再接着跑吧，以后就慢慢适应了

来自iPhone客户端4楼2016-03-07 00:12

只要天天坚持下去不管长远

来自iPhone客户端5楼2016-03-07 00:14

我也是这样，跑到第四天就不痛了

来自Android客户端6楼2016-03-07 11:14

基本跑了三天后，酸痛感会渐渐消失的。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2016-03-07 20:09

年轻人啊，我也就跑个半公里左右

来自Android客户端8楼2016-03-07 23:40

这不要连续跑了，让肌肉一个适应的过程

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2016-03-08 21:36

隔天跑

来自iPhone客户端11楼2016-03-22 11:12

一开始就跑6公里，真是拼啊

来自Android客户端12楼2016-03-22 15:33

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