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n_a_o_h_吧 关注：249贴子：9,477
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颈部疼了已经4天了。。

求个老中医。。


脖子要运动。埋头久了要上仰。慢慢抬头直到看到天花板，再放回来。做十组。


2025-06-14 14:09:59
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伏案工作久了颈椎会变形，压迫到神经就会造成疼痛。通过纠正姿势和运动可以恢复，否则长此以往形成颈椎病会很麻烦的。


落枕疼了四天，惨




哈哈哈哈哈


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