三十五斤先练习动作

甩起手掌托起或挺举

我会做，价格便宜

要练就得练得系统、完整、正确。
中国石锁功夫是真正的传统功夫，是所有中国传统武术的基础功夫，是古代武将必练的四大武功之一，也是古代功夫罕见的科学体系之一。《中国石锁功夫初级训练》，历史上第一本关于石锁技术的书，由上海大学出版社出版。此书的样书签名本和新书签名本已经分别被 中国武术博物馆、嵩山少林寺藏经阁、福建南少林寺 和 英国国家图书馆、北京大学/复旦大学/香港大学/澳门大学/台湾大学图书馆等世界著名的图书馆 权威收藏。
作者签名本需要线下与作者（也就是我）联系。