3.从眼睛下方中间凹处往太阳穴划过去3-5次，有利于提拉眼尾。

4.从眉上往发髻提拉3-5次。按压5秒，提拉嘴角肌肉。

5.从锁骨上方沿着颈部往下巴滑动，排毒。从锁骨下方往肩膀滑动3-5次，使淋巴排毒

香蕉醋： 把香蕉切成1-2厘米薄片 找一个密封的罐子 先放入红糖 再倒果醋或者米醋 倒满 把果醋和红糖搅匀放入切好的香蕉 密封 24小时之后可以吃了

食用方法 ：1.每天喝三汤匙 可以直接喝也可以用冷开水稀释 可分配到早中晚各一汤匙顺便吃里面的香蕉 肠胃不好的建议饭后十分钟饮用

2.可放在食物中 如牛奶 豆浆 蔬菜汁

这个香蕉醋效果是不错的 口感就看个人了 也说不准

现在很少更新但是每天都会来看一下帖子 你来过就吱声好吗 我不想一个人

　　NO、1精神因素对长高也有很重要的影响：心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

NO、4饮食多样化：长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质

祛痘篇
1、芦荟消炎法：芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!
2、西红柿战“痘痕”法 ：如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持数月，痘痕就会消失得无影无踪。
3、苹果消痘印：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用1次就好，一定要选择新鲜苹果。
4、姜片祛痘法：把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一个月，你会发现这个方法对付刚长的痘印非常有效。

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透！！

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。