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回复：【讨论】160303|有些人身子没瘦 脑子却萎缩了

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14 、牛油并不是不能吃，但必须适量摄取。
来自Android客户端178楼2016-03-04 16:55
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    15 、人体需要一定的脂肪来保持头发的光泽、皮肤的弹性、以及内脏正常运行，所以可选择食用健康的橄榄油或葵花籽油。
    来自Android客户端179楼2016-03-04 16:55
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      16 、吃红瘦肉不会使人发胖。每星期该吃两次鱼。
      来自Android客户端180楼2016-03-04 16:55
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        17. 不是所有奶制品都会使人发胖。脱脂奶和酸奶不但不发胖，还有利健康。
        来自Android客户端181楼2016-03-04 16:55
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          18. 如果你对奶制品过敏，可吃其他含钙的低脂肪食品，如沙丁鱼和豆腐。
          来自Android客户端182楼2016-03-04 16:56
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            19. 在两顿正餐之间如果觉得饿，最好喝水。
            来自Android客户端183楼2016-03-04 16:56
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              20. 减肥的要旨是，吃健康食品，作适当锻炼，每天喝8杯水。
              来自Android客户端184楼2016-03-04 16:56
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                21. 某些熟肉制品，如腊肠和香肠，都含大量脂肪及盐分，可使人血压增高，应该少吃。
                来自Android客户端186楼2016-03-04 16:59
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                  22. 胆固醇是人体必需的，人体可自己产生胆固醇，保证细胞成长，维持荷尔蒙水平，营养神经系统。但超量的胆固醇就对健康有害。因此胆固醇含量高的食品，如螃蟹，鱿鱼等，应该控制。
                  来自Android客户端187楼2016-03-04 17:00
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                    23. 服用避孕药并不会导致体重大幅度增加。
                    来自Android客户端188楼2016-03-04 17:00
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                      24. 马铃薯和面包，如果不和牛油一起吃，是不会使人发胖的。
                      来自Android客户端189楼2016-03-04 17:00
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                        25. 多吃蒸熟的蔬菜。
                        来自Android客户端190楼2016-03-04 17:00
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                          没电了～回家再更
                          来自Android客户端191楼2016-03-04 17:01
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                            26. 等烤面包放凉后，再涂牛油，可以减少牛油量。
                            来自Android客户端193楼2016-03-04 18:36
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                              27. 每周运动3次，每次30分钟，以锻炼身体，控制体重。
                              来自Android客户端194楼2016-03-04 18:36
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