11天

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

加油

第四天

第五天

第七天

故不积跬步无以至千里，一步一步来 我等你逆袭

您好，朋友!加油!
活在当下，再来过!👊
这是我现行的方法，您可以看看。
断黄源 (一点都不行，绝不姑息，不能犹豫）
学习文章(每天至少一篇)
饮食 (不食辛辣肥腻，最好尝试食素三天)
积善 (日行一善，不仅仅局限钱财)
睡眠 (22：30～5：30)
运动 (固肾功，压腿，俯卧撑，太极拳等)
必修课 (四种决定清静明诲)
希望能够对您有所帮助☺
（ 李连杰的话语，看看他是怎么觉醒生命的！传播正能量！ ）
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjkwNzk5Mg==&mid=408629187&idx=8&sn=9086378057f75762a70cd261f7aa6de6&scene=0#wechat_redirect

兄弟，多多学习戒色文章，多看吧里的精品贴，只要你用心去做了，一定可以成功戒色的。只要你想戒，任何时候都不晚，加油好好学习戒色知识，不断强化自己，战胜心魔，你一定可以成功的。戒色吧这么多前辈成功戒色的咧子不就是最好的证明吗！加油，站起来!

我七天了，今天欲望太重

楼主，我们互相监督可好