是不是没洗干净？…我再洗洗去

然而，，，并没有什么卵用

求大神指导

破了神功什么鬼…

无所谓，挠一下不算什么，不过，尽量少做

出现次情况一般用两种方法，第一就是 自然的用手挠几下，但是心中依旧平和，欢喜！ 第二就是用关照法，觉知发痒的地方，觉知它的升起和灭去，同样保持平静的心， 然后感谢它对你的磨炼。 阿弥陀佛！

我也有这种情况，那是你心不静导致的。为什么心不静呢？就是你的什么夜生活，喝酒抽烟作息时间混乱导致的

如果克服不了自己欲望，没有极强的控制力，还是放弃冥想吧。那是浪费时间。

毛孔呼吸受到阻碍的关系。有没有出现过汗水粘稠的状况？