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跑半程马拉松需要准备什么

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-27 16:15回复

准备参加地区的半程马拉松没跑过不知道比赛需要准备些什么求各位大神前辈们指导

来自Android客户端2楼2016-02-27 16:16

本人高中体育生练中长跑的

来自Android客户端3楼2016-02-27 16:16

跑前别吃太油的东西，早上记得喝点水，饮料。跑的时候开始不要太快，按自己节奏跑，中途根据身体情况来确定速度，另外，如果不舒服不要硬撑

来自Android客户端4楼2016-02-27 16:19

收起回复

跟自己的状态就好。很多人是过客，路上有你不孤单

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-02-27 16:23

控制住速度，不要贸然跟跑。切记重点钱不要玩命冲刺，不差那几秒的

来自Android客户端6楼2016-02-27 16:31

根据自己实力，确定稳定配速

来自Android客户端7楼2016-02-27 17:30

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