新人一般困在　发誓戒=>破戒=>发誓戒=>破戒　这个怪圈，原因是脑袋里长年累月积聚太多黄毒，想想花了多少年看黄？花了多久看戒色文章？你必须做的第一件事是彻底的戒看黄，不再累积黄毒，每一次看都一定会让你更难戒，种恶因必得恶果，彻底戒除之日遥遥无期。第二是戒意淫。意淫其实就是脑袋里看黄，看黃必破，意淫必破。方法是每天坚持学习戒色文章。戒看黄后旧的黄毒还在，而学习才能清洗乾净。学习后提高觉悟就很难破戒了。推荐先看飞翔的《戒为良药》，再看陨落星辰的精品帖，所有行善戒色养生的知识都在里面，坚持每天都看，贵在坚持。
第三是布施，放下贪欲，戒除自私自利。戒色新人通常不会理会第三。但如果只做上面说的，最多戒几个月后还是会破的。因为当你满足了变帅变健康等欲望后，还是会去贪。欲望永无止境，当你贪完其他东西，必定会回到邪淫。先布施，后持戒。多为别人设想，别人快乐，自己也学会放下贪心，断一切烦恼的根，心胸更广，正能量流遍全身，心真的会感到暖暖的，从今天开始吧！