本人男，上半身不胖，核心力量还行，铅球没问题，问题出在腿上，腿部肌肉太发达，看起来来好像腿还有点短，跑跳训练时就感觉下半身重，，百米和三级跳成绩不理想，快要考试了，有点着急，怎么才能快速的让腿上的肌肉减掉啊，，，求支招啊