帮帮忙【髌骨骨折吧】

07月26日漏签0天

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帮帮忙

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49天了，这个角度，是多少度呀！！这个样子怎么练座位抱膝呀！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-24 16:48回复

帮帮忙吧！

来自Android客户端2楼2016-02-24 17:39

收起回复

不感兴趣

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好无助

来自Android客户端3楼2016-02-24 17:39

@kenn_yuan @悦妍1314

来自Android客户端4楼2016-02-24 18:57

床边压腿

来自iPhone客户端5楼2016-02-24 18:59

我47天和你一样的角度。

6楼2016-02-24 19:17

亲哪，谁能帮帮我，给点希望

来自Android客户端7楼2016-02-24 21:34

把腿自然放在床边，自然下垂很快就会到90度，90度以后就比较慢了，别太勉强慢慢来

来自Android客户端8楼2016-02-24 21:45

不感兴趣

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来自Android客户端9楼2016-02-24 23:10

现在这个角度还是床边垂腿比较合适，请家人帮你压腿。平时休息时可以适当结合你图片中的垫东西的方式加强练习。但是一定要注意休息，不能过度肿胀，影响接下来的练习！

来自Android客户端10楼2016-02-24 23:13

还有坐位顶墙你也可以试试。

来自Android客户端11楼2016-02-24 23:14

楼主是保守还是做的手术啊？

来自Android客户端12楼2016-02-25 09:42

收起回复

我跟你弯的一样

来自Android客户端13楼2016-04-21 21:12

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