虚空凝神--无忧
　　茫茫虚空，来去无踪。
　　但观于内，身心放松。
　　杳杳冥冥，恍惚相同。
　　呼吸微起，绵绵无穷。
　　聪明罢黜，肢体消融。
　　无内无外，同于大通。
　　则神凝，方自恋吸。
　　神既凝入炁穴，则神自恋炁。神炁相合，则炁自然恋神矣。
　　诸位，还在的注意听了
　　无忧将会将凝神之法授予诸位
　　神乃使炁主，炁乃添年药
　　有神无炁必死，有炁无神可生
　　神行则炁行，神住则炁主
　　若欲长生，神炁相注
　　修行第一步，凝神
　　第二步，入炁穴
　　所以，无忧将第一步法诀凝神授予诸位
　　诸位若用心做功
　　何日得见性光，一切自会明了
　　大家姿势随意
　　从头到脚放松到极致
　　深吸一口气
　　记得五字诀：细，长，深，匀，慢
　　在呼出来
　　也是五字诀
　　伴随的是呼气之时全身放松到极致
　　如此不断的吸气呼气
　　全身就会放松到极致
　　但，这只是前期步骤
　　接下来才是真正根本功夫
　　眉心进去有一地方
　　闭眼之时一片虚空
　　诸位，此时就盯着那片虚空
　　当全身放松到极致之时，在盯着眉心进去的那一片虚空
　　微微呼吸
　　就在那片虚空中
　　不知呼吸从何而起，亦不知往何而终
　　切记，放松到极致，方才回照
　　并且，时时要从头到脚放松
　　微微呼吸
　　神凝则精气聚
　　神不凝，精气不聚
　　此乃修行第一步：虚空凝神
　　若有谁能虚空凝神，见着性光
　　就可以前来追随无忧了
　　但，虚空凝神法诀虽然容易，但也很难
　　切记，一切念头都要放下
　　不然，功夫进步，容易陷入幻境
　　那时节，神仙难救喔
　　切记，是全身放松到极致
　　再凝神虚空
　　运起微微呼吸
　　循环无端
　　一心一意，不起妄念
　　快的，当下就能有气感
　　慢的也慢不到哪儿去
　　这就是虚空凝神法
　　其他舌顶上颚
　　涵眼光
　　凝耳韵
　　死心入定，凝神入虚
　　功夫快的不可思议

凝神入炁穴 炁与神合 但前提是炁穴内要有炁啊

楼主这个太好了，呵呵，我就喜欢这些谢谢分享

楼主求群号

好

好东西想起多年以前从入定中盘坐在一片静谧的渺渺虚空，万物唯我……日挂山头，行到山头日更远……

贵在恒常精进，如灵灯在手，杂念一生，以灯照之即灭，久久纯熟，身心俱明，一灵独照，炼己修成。
否则，只是理悟，炼己不纯，连第一步都不是。
万事贵有恒，道心不坚，俗念难远。
要有铜墙铁壁之意，金刚之心，万难不能破我，我可破万难，方为筑基有成。
唯大丈夫，独立于天地宇宙，虽可思接千载，视通万里，不以为用，独守我真一，乃至善至诚之道。

楼主在吗？

加无忧仙学院群号怎么加不了啊？

楼主大善！虚空凝神法和镇楼图我已明了。在下菜鸟一枚！还望多交流！

去丹道吧，看乘道逍遥的帖子，明指直说。人元丹法最靠谱。适合普通人，依法操作就行。男子注于肚脐内。女子注于乳房中间内。帖子里都有介绍，快去看。本楼主说的，下手于大脑内，疑神法。此法悟性低的，一般人，根本无法操作，会出偏的。因为一般人杂念多，欲望中，不可能那么清静。必将陷入幻境，而无法自拔。此法没师父带极易出偏，或把大脑搞痛。劝楼主，也要注意。

修道心性很重要，心性不到，只修功法。是非常危险的。此法真的不适合初学者。