欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。另外，在缺少空气的时候，人的欲火会马上减弱。一一选自《寿康宝鉴选译》 妥协一次、时间就浪费一次、 摘自戒友 另外楼主可以看看这篇帖子http://tieba.baidu.com/p/4358971088?see_lz=1

唉，悔不当初啊！

破戒好难受

我真不是人

都在戒吧学习了这么久了，竟然还会破戒

11级，怎么犯这错，加油，继续加油