我楼上是一对同居的男女，作息时间成谜，尤其喜欢在半夜12点至凌晨4点活动，期间包括拖拉椅子的声音，走路踢踏的声音，洗衣机转动的声音。这些还是一些小的噪音，但是家母睡眠质量很不好，有一点动静就睡不着，和楼上沟通过很多次无果。
然而除了小的噪音他们还经常吵架，一吵架就吼，特别大声，还砸东西，而且都是在凌晨吵，这时候被吵醒了都睡不着，我自己也有睡眠问题。
于是我想问问，关于我妈神经衰弱，能让她喝点什么助眠吗？毕竟小的噪音难以避免。
现在给天花板装隔音棉还有用吗？
电动马达会不会对天花板造成伤害？
在老家还有房子，能不能在暂时搬回去期间对他们做什么？
如果有好建议真是感谢各位!