网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：150,450贴子：3,476,752
我是练四百的 渣渣二级水平 第一次想尝试下全马 六个小时左右可以跑完么
IP属地:黑龙江来自iPhone客户端1楼2016-02-18 22:38回复
    你的意思是直接一次性上全马？
    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2016-02-18 22:40
    收起回复
      2025-06-05 11:05:06
      广告
      妥妥的兄弟，我也练400的当年
      来自iPhone客户端3楼2016-02-18 23:06
      收起回复
        四/八 曾经二级的路过，建议先跑半马，后程掉速实在太厉害了
        IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-02-18 23:47
        收起回复
          之前最长的一次距离和最长的不间断跑步时间各是多少？
          来自Android客户端7楼2016-02-19 04:51
          收起回复
            慢慢来
            来自Android客户端8楼2016-02-19 04:57
            收起回复
              600就是比走快一点的速度，可以的
              IP属地:山东来自Android客户端9楼2016-02-19 09:11
              回复
                还在读高中吧
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2016-02-19 09:11
                收起回复
                  2025-06-05 10:59:06
                  广告
                  短跑和马拉松是两个完全不同的概念，撞墙期是个坎儿，跑马是靠跑量堆出来的，建议先半马再适当考虑全马
                  11楼2016-02-19 09:29
                  收起回复
                    呃 六小时还好 走走停停 可以上全马 找时间跑个30+看能不能三下来
                    IP属地:福建来自Android客户端12楼2016-02-19 09:36
                    收起回复
                      跑步贵在坚持为你加油！
                      来自iPhone客户端13楼2016-02-19 09:39
                      收起回复
                        首马开心奔跑。量力而行。 赛前半个月拉个25~30的长距离、、、加油！
                        IP属地:天津14楼2016-02-19 10:23
                        收起回复
                          葫芦娃有经验
                          IP属地:天津15楼2016-02-19 10:32
                          收起回复
                            同练400的路过，还没挑战过全马
                            IP属地:天津来自Android客户端17楼2016-02-19 17:30
                            收起回复
                              2025-06-05 10:53:06
                              广告
                              六小时够了够了，有体育基础的最多四个小时吧
                              IP属地:广西来自Android客户端18楼2016-02-19 17:37
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示