在人类的身体之中居住着一个永恒的灵魂，他来自遥远的不可测的时间，她是延续的，不像人的身体有一定的寿命。你可以叫她高灵、元神、或者上帝都行。
同样的，你这一生的身体有一个连续经验的记忆体，她来自你的第三密度的身体，因为你的身体需要一个精神主导者，我们习惯性的称之为魂魄、意识体或者心智体，也可以在死后叫做鬼魂。
我要讲的养灵是指前者永恒的灵，因为你的身心命运所体验的种种生活经历，生生世世的循环，目的是让你的高灵吸收经验，磨练品质。然而，绝大多数人不会在此生觉醒，只会让自己的高灵不断的萎靡到枯亡，直到自己的身体死亡还会坚持妄念，生生世世不能给自己的高灵提供有价值的营养，那么！你来到地球就会变成真正的悲哀。那么，什么样的生活方式，才会让你的高灵获得健康的成长呢？