2016年还有一目标 减肥 现在130斤 计划6月前减到100斤 我从2012年开始胖，也是放弃自己开始胖，已经4年了，不再想做胖子了。完全是懒惰的果报。一个月轻10斤，3月16日目标120。

我必须睡了，就算睡不着也必须休息，我有很严重的睡眠障碍，如果睡晚或不睡，白天好几天都缓不过来，这几年身体很不好，也贫血严重，都是自己折磨自己的，我得保证健康，有状态每天早起送孩子，下午接孩子，还有所有家务活！无论上班与否，这些都是我的。所以，休息了。很多事情很难在这里说清楚，一言难尽，总之，我从现在起一定改变自己，是2月13日开始。家务事不说了，提高自己，改变自己是王道。在没有机会了，我不年轻了。从现在开始拼，3.5年我会有变化，不拼，不改变，就废了……

1.每日5点起床失败，6点40起床 2.浪费时间到现在，正事一件没做，一直在电脑看片子
整浪费8个小时 忠实记录 睡前再纪录 该去接孩子了

今日早起时间5点40，晚40分钟。以后我也在这里继续羊皮卷。我的目前最大4个问题一定要改掉1.睡懒觉2.看手机 3.看电脑 4.吃东西 这四点都是当我想做事时，便开始进行这四项，用来逃避。开始读羊皮卷1，记住自己是2月13日重新开始的

还有23天，全力备考吧，加油！

刚到家，不到六点起来，7点出发送孩子现在买完菜刚到家，下午3.4点有得接孩子，当妈妈真累啊，自己时间真不多，我得学习下如何运用管理时间，否则还会一事无成，还有，缺点坏习惯必须改

心太不静，听视频课根本听不进不去啊，20来天了，如果我通过了，就是第一次战胜自己了，平时我早放弃了，再拖延，最后这件事就黄了，就这样过了37年……
计划，反省，落实行动，把要做什么写下来，再每天检查自己，要每天进步。

感觉今天过得还可以，但又懒惰之处，但已经是最近最好的一天了，但又1.抱怨。抱怨他，既然还在一起，就什么也不用说，无论人前人后2.吃晚饭了，白天也没事就吃，我并不是想吃，就是内心惶恐，觉得吃是一种安慰……吃这个问题，必须现在开始戒掉，就早饭午饭，不吃晚饭减肥，不吃零食！否则到死也是胖子，还有，健康因为胖成问题了。
对自己狠一些，不努力，难道让儿子跟你乞讨，饿死吗？
加油，自己，坚持住。我还会睡前反省，让自己一天比一天好。每天早起，写好一天计划。

我又开始犯病了，精神病，3个小时过去了，我在消磨，为什么消磨？外物不好，但使自己有问题。越这样，越环境不好，越应该自强自立啊，满脑子不幸福有什么我用？自己去创造幸福吧，自己给自己幸福！整理下自己，10点开始新的一天。