求指导【增肌吧】

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我172 57kg想增肌刚买了一罐肌肉科技的增肌粉想问应该怎么吃我没去健身房家里只有一个哑铃怎么练肌肉就这些条件能增肌吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-02-16 16:08回复

求大神指导

来自iPhone客户端2楼2016-02-16 16:11

同求

来自iPhone客户端3楼2016-02-16 17:27

有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧，群号68508523或17674691，进其中一个就可以了

4楼2016-02-17 09:50

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