先调作息喽，三餐吃好，同身高同年龄，只不过我110斤。。

第一，一日三餐不能停
第二，不能下泄尽可能不杀子孙后代。
偶尔喝点酒撑撑胃，
第三，适当锻炼锻炼，有饥饿感
增肥不是一天两天，有周期性的，一周左右当做一周期吧均匀分配食量，严
格要求自己，不吸烟，不熬夜，吃点好的，比如鸡蛋牛奶酸奶蛋白质类，水果也要吃，对谁都好
身体弱先调理好肠胃，要不吃再多效果也不好，适当吃几个疗程的补肾壮阳药，肾是根本，你好，对未来的她也好，心情不能忽上忽下，别上火，，
好了，以上我说的能坚持半年你就会看到效果了，暂时就这些，
　　　　　　　　　　 　我不炫耀，因为我不自卑。我不花心，因为我不缺爱。——人性就是这样，自卑才炫耀，缺爱才花心。你的招摇，除了证明内心虚弱，说明不了任何东西！
　　　--爱谁谁，没面子

居然一样，感觉瘦子都很自卑！

肠胃出问题了，可以通过康宝莱营养餐改善肠胃吸收功能，修复粘膜组织！