刚出去快走9.2公里。噢耶！

枇杷果一个，柠檬水一杯

午饭

二周5天，晚餐无运动无！

二周6天，牛奶1🍏1,运动无。

今日五点半起，蜂蜜水半碗，苹果半个，枇杷果一个，蜜枣一个，玉米粒一勺，自制酸奶一勺。跑步计划十公里。

今日六点起。蜂蜜水半碗，苹果半个，昨晚炒馍一口，玉米粒一勺。体重52.5

又到报体重的日子了，压力大啊

二周7天，周1🍏1,排球1.5小时。

祝大家减脂成功。
不过这减肥如戒烟，80%的人会失败的，按这个概率，能成功的也就只有两个人，嗯，到时候看看会是谁，其他的8人，估计会成配红花的酱油，嗯嗯。
那啥，打击面是不是大了点？

第二周减肥成绩：0
在周中的时候反弹1.5斤+，看来第一周的6周有虚减的成分。
本周算是保持第一周成果吧。
初始体重188→182（前两周）

只是外套稍微轻了点，差这么多吗

本胖子今晨体重201.……妥妥的又掉了4两…………哈哈，周周有业绩，不错，不错…………
其实也怨我，昨晚10点饿了，吃了一个大馒头当夜宵，不然的话…………不过也好，那一个馒头留着这周减。

87.4

今日6:20起床，晨重52.5，蜂蜜水一碗，蜜枣一个，葡萄干六颗，玉米粒一勺