我的腹肌很差很差，要练腹肌（不是有氧减脂，只是单纯练腹肌肌肉大小，因为有氧减脂对我而言很轻松，我就是个瘦子）
1：我用卷腹或所谓腹肌撕裂者（大概五六个工作一整套），做个几组没力气再做了，拼了老命也做不了几个了，然后休息，第二天腹肌有一点点酸痛。大概运动量等于300个卷腹。
2：我用健腹轮站着做，一次只能做2个（不是完全完全标准，我自己觉得没有完全平，我弟弟说看起来比较平了），然后我做个十组，加起来也才20个，做完很累。第二天腹肌非常非常酸痛。
你们的建议，我是继续1还是2？