想把身体练结实点不求健美，想问下方法_健美吧

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想把身体练结实点不求健美，想问下方法

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送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2016-02-14 13:37回复

去练啊，支支吾吾的跟个娘炮似的，你还真以为你能练成罗尼那样？

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2016-02-14 13:37

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本人185特别瘦68公斤，肠胃不太好，吸收差点。想问下锻炼加吃蛋白粉可以健康增重变结实嘛。

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2016-02-14 13:38

不用那么麻烦，每天随便练几百个俯卧撑，几百个仰卧起坐就阔以啦

IP属地:浙江

4楼2016-02-14 13:43

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自己去学啊看精品贴
去查肌肉增长原理
都是成年人了不要总想别人帮你
你看那些私教都是要钱的

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2016-02-14 13:45

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看你上面的回复典型有病乱投医

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端7楼2016-02-14 13:54

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想太多

来自Android客户端9楼2016-02-14 13:55

去健身房练啊！蛋白粉有几把用！健美是谁都能练出来的？

IP属地:湖北

10楼2016-02-14 13:57

你按照健美的练你只能达到你想要的如果想练健美得高于健美

11楼2016-02-14 13:57

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还是太天真'是谁告诉你吃点粉就能象施瓦辛格那么大的块'是你想太多了'多练多吃'跑步暂时别跑了'难道你不知道越跑越瘦

来自手机贴吧12楼2016-02-14 14:01

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