求助，求各位前辈告诉我控制情绪的方法。

韩国anti骂孝敏饮水机饮水机饮水机，我很想回他bb老母bb老母bb老母，但这样对孝敏不利，我以前是个不容易生气的boy，自从参与和某天团的撕逼大战后，我就越来越暴躁了，以前不骂脏话什么的，现在各种，咳咳，求助于老司机。