2015年4月7号正式开始减肥 从250斤的大胖子变成小男神分享点极端减肥给那些很胖的人

加油

开始的我胖到连楼梯都很难上 ，我也不知怎么就突然下定决心要减肥 实在太胖心急第一个月就直接不吃晚饭 加上找了些比较累人的事干

晚上一个人和疯狗一样到处乱走乱逛 脚速比较快 表示吃不消就批了一袋子苹果吃 微甜的红富士吃不起也不想吃那么高糖的

我给自己的的三餐规定是早餐随意 吃饱就行 中餐一碗饭 晚饭不吃 苹果吃到饱 胖子大多都是重口味 我也不例外 我超爱吃麻辣烫油炸 这就需要点毅力了

好难 然而我也250现在还在磕瓜子

开始两个星期咬牙坚持 等你习惯这种生活习性后就发现没有那么困难 口味变淡后就开始学会吃！很重要！真的很重要！一定要很会吃

我超爱吃麻辣烫

我最爱的减肥食物 黑木耳和柚子 减肥之王啊！！！！

我觉不碰几类食物 高脂肪 高糖 高盐 一个很棒的方法 每次想吃某种食物前先百度他的成份 估计每个胖子都会这样做

没必要专门去挑食物 而且选择拒绝那种食物会省事很多

然后就是慢慢的等着瘦 我不是自夸 我瘦下来以后真的很帅 以至于我几乎听到夸我帅这句话到麻痹。

我每天的生活 7点吃碗面 上午搬搬东西然后拉拉扯扯忙乎着 一点不累 中午一碗饭 下午拉拉扯扯忙乎着 也不累 晚上天黑就出去逛 你们无法想象我多尴尬 大街上到处都是结伴逛街的 只有很少一个人走来走去的 很尴尬 但是我坚持了6个月 瘦了6.70斤的时候就没怎么去运动了

厉害厉害 兄弟