【加油兄弟】 1坚决不要看色情图片，色情文字，色情视频 不小心看到立马关掉2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正氣，可以有效化解淫念 3不殺生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。4淫念一起，要马上断掉，不要犹豫，戒色的核心是修心，多帮助戒友戒色可以提高你的正能量。5多看看飞翔的《戒为良药》终身受益，还有蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》能改变你的人生价值观。以上五点｛复制存起来，或者拿纸笔记起来｝每天认真看一遍，并且争取全部做到，没有戒不掉的！

那就继续加油吧！

。加油，多学习戒色精品贴的文章，提高警惕。尽量让自己忙起来，因为一空闲可能胡思乱想，培养自己的兴趣爱好，早睡早起，加油，

破后第一天。

加油！！！

你好朋友(^_^)
①你去听不可退初心的话，每天帮助吧友戒色，真是能生出浩然正气化解欲望的。戒色每天不用做太多，只要每天看《louwaishui戒色文集》和每天助人戒色，就能一次性彻底戒除。为啥小吧主田张恒恒，怀大材不遇刚开始，不可退初心他们都这是这样力行戒3年的，我也是每天这样力行，现在轻松戒4个月了。你按照力行，也保证最轻松的一次性彻底戒除。不信你就试试看
②《louwaishui戒色文集》你百度一下就可以找到。万万不可错过，这是戒色吧最大的宝藏