关于这玩意

我每天只做一次，一次15个，每次做完以后感觉头充血，而且眼睛通红，但是腹部和双臂倒是没感觉太酸，所以前几天我硬憋，做到二十多个的时候憋出鼻血。所以哪位吧友有经验的，有能减少头部充血的方法？

我感觉我都是肩膀用力。。。腹部用不上。。我现在都是站着用腹部才有感觉

好玩吗这？这个是练哪里？

这个是？

累

说实话，不是专业的，别站着玩这个。最好找个垫子跪着玩、这东西其实对身体杀伤力很大
____________ 这是一条存在感很低的小尾巴,请无视它ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ

我最多做五个

哈哈

我一天二十个，跪着玩站着玩不了，其他地方没感觉就是觉得腰椎疼。

-----专业治理各种水贴！有水贴记得找我十五字一定送上！

站着20多个贴地。。

还不如负重仰卧起坐~
☞　［你现在过的好不好？
会不会偶尔想起我？
　　　　然后会心一笑？］
　　　　　　Czx、942699　

很难

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这东西少练

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