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一个困扰自己多年的心理问题

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接近六年前高一完结补课的那个暑假,有一天午休,我用手机百度搜索一些类似学习方法的东西,目的也是想业余时间里完善一下自己,无意间看到了“快速阅读”这个词,吸引了我的眼球,我点了进去,从此这样一段痛苦的历程便被开启。
当时链接里是一些介绍快速阅读的普及性科普文章,我把它们都看了一遍以后,凭着自己的经验体验以及脑科学知识,便很确信了这样一种高效阅读方式的存在。快速阅读,顾名思义就是一套和平常阅读方式不一样的高效阅读技能,虽然到现在止未曾真正地学会过,但大概的原理还是能够理通的。我们平常人的阅读,通常受传统逐字逐句的读书观念的影响,会习惯性的在阅读的时候心里把每一个字词的发音默念清楚,也就是默读,脑海里就像有一个播音员一样把看到的字词播放出来,只是所有的发声都在我们的内在进行,大脑通过内发声和内听觉系统对文字进行了处理。这个过程大概是经历了,“眼睛看到文字形象——内心发音读出——内在听觉系统听到——理解” 这样一条通道,而快速阅读的理解通道则是省略了中间发音理解这个过程,直接走的是这样一条原本每一个人都具备的 “眼睛看到文字形象——理解” 的通道。大家大概都有过这样的经历,有时候坐火车飞速掠过一些广告牌的时候,我们往往会不经意间顾不上发音就把看到的广告词全都理解了。这其实就是我们无意间采取了这种高效的右脑图像理解文字的方式,只是我们是被动进行的。常人的阅读方式由于受语音说话速度本身的限制,通常只能达到600字/分钟。而快速阅读的理解方式走的是右脑图像理解的通道,把文字当做图像进行理解,人眼一次能够摄入的文字是成片的,而且省略了内在发音这一个多余的举动,因而这种阅读方式会是更高效,更快速和便捷的。古人的“一目十行,过目成诵”大概就是基于如此。当然,我们身边潜在的天生速读高手也是有不少的,只是大家在平时生活中很少对自己的阅读方式会有所留意,除非像我一样偶然间受到过点拨。也正是基于这样一次偶然间的点拨,因为确信这种阅读方式是可被开发的,所以以后的日子我就走上了一条跌跌撞撞的训练速读能力的非常人道路。
认定了一个事情,就会立马去实施,即使这个事情是多么地不合常人的理解。这是我一直以来的一个性格。于是,那个时候我就开始有意无意地训练自己的阅读方式了。只是那个时候的自己一如自己性格上不太好的点,碰到什么事情都不太懂得随缘,顺其自然的道理。那时候我很渴望自己能够达到这种一目十行的本领,为了高中繁杂学习任务的需求。而且在很多速读机构写的宣传文章的诱导下,就更增加了这种渴望。速读的本意是快速阅读,而不在去消除自己看到文字的发音反应上,没有音读了这只是个阅读效率提高的自然结果。可是当时我的求成心太强,总是只想一口气达成目的,于是把训练的关键点都放在了消除内心看字发音这一人本身自然的生理反应上。在这种渴望下我很狠心地做着那些训练,甚至在平时本该顺着自己自然地看书的时候都要进行这种训练。最先开始,我不太懂得如何去训练这种能力,只是在平时的阅读中一味地催着自己加快自己的阅读速度而顾不上去内心发音,当我这样做的时候,因为理解是多少没有顾上的,所以内心总是会有些不舒服,伴随着呼吸和心悸。但是即使是这么难受了,为了最终所谓“快速阅读”的目的,我还是不管不顾地这样练着。估摸着是自己有意地逼着自己这样做了一个月后,感觉内心还是总是看到文字想发音,觉得实在太累了就没有进行了。但是初升入高二后的一次月考,在我不再刻意地顾不顾及发音而去做卷子后,我发现自己似乎看文字的速度真的相比曾经提快了,而且看到文字发声的情况似乎有了“减轻”。那次月考还考的蛮不错,在人数不多的文科班里前进了近百名。这让自己重拾了训练这种速读能力的决心和信心,于是后边的日子我就愈加努力地进行这种训练了。记得是大概10年十月份的时候,我自己用手机单独在网上搜索了很多速读训练方式以及消除音读的方法,可以说有的是完全不负责任的误导方式,我却因为迷在憧憬里而一无所知。其中关于消除音读这个就有很多,像什么阅读的时候口念“1234”等不相关的东西,用意念强制不让自己内心发音,还有看字的时候把舌头往后缩强行不让自己发音啊等等,我只要能用上的都有去尝试了。只要是在训练甚至是在阅读的时候,这种不管用了就用那种,轮番来“攻击”自己本来自然的看字发音阅读反应。而且在接触了“无声阅读”和“无声思维”这样的概念后,我更是断章取义地认为只要思考的时候也不发音了,我就可以连自己的右脑思维都开发了,那时候甚至就可以过目不忘了。那样一个在没有其他人指导自己独自去摸索的情况下,进行出来的训练毕竟是很天真的,结果又是很可怕的。看字发音反应然后理解,这本是一个很顺畅和舒服的过程。可是如果我把这样一个节奏打乱,总是去拉快自己的阅读速度,甚至为了不让同时也是害怕脑海里发音,连看字理不理解都不顾了,身体相应地肯定会出现很多不适的反应。比如呼吸混乱,心悸,总而言之就是身体不适的情况。长此以往,就必然让自己渐渐地有了看字好像没法理解的感觉。当我有一天发现自己好像真的犯了错误后,我开始不去压制音读,不去顾及自己看字的时候到底发没发音。可是这个时候再顺着自己的自然的反应后,发现自己却不再像以往能够在内心顺畅默读和发音了,而且再去刻意地发音地时候会发现自己好像有发不上力的感觉,连带着身体会更难受。浑身会很无力,呼吸混乱没法畅通,心跳也很混乱时而很低沉,那种感觉用痛不欲生才能描述。同时看到字也好像没有了反应一般,有种不理解的感觉。这其中的痛苦滋味说不尽。于是就这样,真正的噩梦就此开始了。
高二一年我都在训练这种能力,无果并且发现问题后我升入了高三,以为我不训练了自己的阅读能力会慢慢恢复。但是一切只能事与愿违。高二完结的暑假我开始用嘴慢慢地去读文字了,在看手机和书籍一碰到自己有不理解的感觉的时候。就这样过了两个星期后感觉自己还是可以勉强看字的。谁知高三一开学,我就又陷入了那种“阅读障碍”中,看字总有那种不理解的感觉,伴随着其他身体上很难受的反应。可是在那种高速的学习节奏下,我又不可能碰到不理解的地方用嘴默读来理顺了。于是本就很难受的自己就陷入了更深的恐慌。而且在那种高压的学习环境下,作为一个学生失去了最基本的阅读能力,这对于我来说是一种多么大的打击?真的是一种上天无路,入地无门的感觉,几乎一天24小时我都只能处在的恐惧中。如果只是阅读方面难以进行,那倒也并没有什么。一个人的阅读默读大概其实和他原本的说话同属一类反应一样自然,而且是一体的。我的默读情况被打乱了,相应地说话方面也不得不受到影响,而且这种痛苦可以说相比阅读障碍有过之而无不及。和人说话或者聊天,有时不被某些情景触发还好,如果已经潜意识化了的抑制自己默读的动作被触发了,我自己会突然地控住不住心悸难受,这种情况和不让音读的难受反应几乎一模一样,可它已经潜意识化了我又没法控制,所以通常接下来和别人的谈话什么的要么就是进行不下去了,要么就是以非常尴尬的场景收场。因为别人也只能看到一个表面,他也会感到心里很不舒服和反感,不知道你怎么了。同时,躯体恐慌的时间久了就外加的除了阅读障碍外,形成了所谓的”焦虑症”,心跳不齐慌乱,随之身体供血混乱,很容易手脚发麻眩晕等症状。后面三年多治疗的经历不再赘述,此文到此作向外求助用。


IP属地:湖南来自Android客户端1楼2016-02-08 19:28回复
    兄弟,你能写出这段文字就说明你文字方面没多大事,只是高考压力太大导致的。我以前高考也这样,我读理科,会害怕想不出这道题,上了大学会慢慢变好的,建议你去咨询一下


    IP属地:浙江来自手机贴吧4楼2016-02-11 10:43
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      兄弟我和你一样


      来自Android客户端7楼2023-03-29 20:12
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        现在怎么样了


        来自Android客户端8楼2023-03-29 20:12
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          楼主写日记吗?


          IP属地:黑龙江10楼2024-04-08 01:10
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