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绷脚吧 关注：146贴子：330
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自己怎么练绷脚

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来自Android客户端1楼2016-02-07 19:50回复
    撑墙压脚背15分钟，5分钟一组，3组。
    仅靠膝盖抵住墙壁，双手抱于小腿处，不许撑地，脚踝不要较劲，自然让体重压住脚趾（也就是小脚背）软下去。
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2016-02-13 09:08
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      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2016-02-13 09:10
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