绷脚吧 关注:146贴子:330
  • 2回复贴,共1

自己怎么练绷脚

只看楼主收藏回复



来自Android客户端1楼2016-02-07 19:50回复
    撑墙压脚背15分钟,5分钟一组,3组。
    仅靠膝盖抵住墙壁,双手抱于小腿处,不许撑地,脚踝不要较劲,自然让体重压住脚趾(也就是小脚背)软下去。


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2016-02-13 09:08
    回复


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2016-02-13 09:10
      回复