医生心病人大多因为职责，家人关心病人大多因为爱。但是他们都不能理解腰突的烦恼和痛苦，只有突友才能体会那种苦辣。
辗转反侧，最终决定还是能写这篇帖子。首先写这个的初衷只是阐述一下 对腰突恢复过程中的各个阶段的症状表现 。因为我发现几乎所有都是在说怎么治疗，没有说你病情在哪个阶段，特别是恢复阶段，慢性病痛苦就在于不知道什么时候能好，如果心里有个底，那对治疗也是有帮助的。然后，我并不是医生，只是个21岁学生病友，而且腰突千变万化，谁也不能单单总结完的，我只希望有经验的人都来说说，好为病友们树个远处的明灯。
因为每个人看法不同，所以我用叙事把整个过程说出来，怎么理解就看大家了。
我是2014年8月突的，当时就是腰像憋了气一样巨疼，过一会好了就没在意。然后开始感觉腰酸，经常性的闪腰的感觉，在12月某天屁股突然疼的坐不下 ，回家找了个正骨大夫一摸，4.5突出。接着2015年1月放回家正骨复位，复位当时屁股就不疼了，然后一直躺。2月底就去上学，但是明知道没有好彻底，医生也不同意的，是自己不在意非要去学校，那个时候没有走路腿疼没有麻。接下来，到学校没有注意，上课、长时间玩电脑，后来开始感觉脚尖麻，后来到小腿，然后不知道什么时候就彻底走路腿疼，腿麻（腰从复位后一直没再明显疼过）。到7月份，因为腿疼小区门口都走不到，不得不再去那个大夫那里，一摸，说压迫神经、腰椎变形（没说还突出）。然后让我严格躺床休息贴膏药，到9月一直没有明显好转，就推荐我去一个中医那里，然后我开始躺修养加吃中药。吃20副时有明显改善，走路能出小区门口，但是腿疼腿麻还是很严重，吃到10月1大家都放假的时候，腿麻存在，腿疼但是能走路，然后出去玩了一整天，回家腿疼腰酸的不能自理。10月中旬的时候，腿麻开始减轻，没有说坐一会站起来腿那种全麻，而且每天中午坐一会再高抬腿像正常一样，仅限那一会，和正骨医生沟通后，她开始让我在床上运动，让我出去走，并要一直增加运动量。走的时候是我最用心感受疼痛的时候。刚开始走的过程中，腿麻疼胀，走一会要歇歇，但是那一段时间进步的很快，几乎每一天都是日新月异，走路能从一千米到两千米到五千米，但是疼胀还是很严重，麻一直在减轻，好转一直持续两星期吧，症状进步到，走路腿就起步时麻，路程中只有疼胀酸交替出现，走到一定时间疼消失，出现腰酸，到最后是腰酸腿酸胀，那种感觉跑了急速长跑的酸胀，而且酸胀是从腿内感觉转移到了腿表。然后症状一直不会再好转了，那个时候是11月吧，大概吃了60副药了，然后把药磨成粉，偷偷去上学了（俩医生都是让我彻底好了再去学校的），去了学校刚上课时还会腿麻，晚上玩游戏的时候腰腿酸，走路疼能够忍受，坐俩小时起来腰硬，活动就会好很多。然后致电正骨医生，她说你可以拉单杠跑步了（没敢和她说在学校），然后我开始跑步，燕子飞，拉筋。然后坐那里玩游戏腰不再酸，硬更加随意活动一下就好了，麻是慢慢消失了，坐一会起来不会再出现腿麻，走路腿疼胀也一直在减轻，到2016年1月放假，白天走路已经不疼了，只剩下走多了会酸，但是晚上走路腰腿还会酸到发疼（有一点很重要就是，从15年7月到现在都是起床或者躺床休息过后起来，腿特别憋胀麻，必须坐一会蹲一会才会舒服，后来是麻没有了，还是腰腿酸胀），放假后，接着喝了20副汤药，直到昨天不知不觉玩了一天电脑，感觉可以发帖了（我一直想为病友们做点贡献）而且早上起床酸疼胀这两天也大幅度恢复到起床只有少许的血流不通酸胀感。现在的我能随便蹦跳（没试过打球也不敢），但是走路多了晚上还会肌肉酸酸，拉筋也不那么痛苦了，不影响正常生活了。