求教，怎么练小腹的肌肉？【腹肌吧】_百度贴吧

02月16日漏签0天

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求教，怎么练小腹的肌肉？

只看楼主收藏回复

什么动作练小腹比较有效果，就是画圈那个位置，表面盖着一层好厚的脂肪。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-02-02 23:16回复

一年时间真的胖了太多

来自iPhone客户端2楼2016-02-02 23:27

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少吃。。。

来自Android客户端3楼2016-02-03 00:03

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顶

来自iPhone客户端4楼2016-02-03 00:17

可以了

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2016-02-03 00:47

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摸摸大

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2016-02-03 10:26

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跑楼梯，我就是这么练下去的

来自Android客户端7楼2016-02-03 11:02

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试试仰卧起坐和平板支撑？我也就在家这么练

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2016-02-03 11:19

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有氧运动，然后练腹肌的时候先举腿

来自iPhone客户端9楼2016-02-03 11:31

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来自iPhone客户端10楼2016-02-03 11:53

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