中午一小碗面汤，两口西兰花，下午一杯酸奶，一个红枣两个桂圆和一点馍片。

2.3 上午一个鸡蛋半个橙子，中午一个鱼头半碗鱼汤

我吃的多吗？

多

不要吃主食，面就最好不要吃

我曾经一天瘦一斤，只吃海苔

吃海苔吧，可以买那种做寿司用的海苔吃，那种紫菜含量高，帮助瘦腿，一天只吃两张，早上可以喝点酸奶，增加饱腹感

吃了一个猕猴桃和一点馍片

2.4
今天来亲戚了，难受的要死，早上吃了一包饼干喝了一碗胡椒水，中午吃了两口炒鸡蛋，半碗酒米粥

下午一包馍片三口鱿鱼🐠…晚安

肚子饿得咕咕叫

节食减肥是条不归路为什么说节食减肥是条 不归路?原因就是代谢降低，第一次节食减肥成功后，基础代谢已经下降严重，肌肉量减少。这时候你认为成功了，于是不刻意节食了，恢复以前的饮食，然后悲剧 开始了。你会变得比以前更容易胖，速度更快，然后你又节食。又继续悲剧，直到把自己折腾进医院

要么就别开始，要么就别结束。

吐了一半儿…