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坐位体前屈吧 关注：70贴子：244
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坐姿前屈是一个测试身体柔韧性非常好的动作

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瑜伽中有个很基本的动作，也是必须要会的基本动作，就是坐姿前屈。这个动作可以锻炼到全身的肌肉，更加可以加强脊椎和韧带的协调性。
视频来自：土豆
1楼2016-01-30 23:49回复

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