万能的吧友，如何退烧最有效果？

前天去泡露天温泉，顶着寒风玩的太high。昨天就感冒了。发烧的厉害。然而因为在外旅游又玩了一天。晚上回到家腰酸腿疼发高烧。洗了热水澡吃了药早早就睡了。半夜起来感觉好多了。早上起来又发烧了。浑身无力。现在还在被子里躺着。。头很痛。问问有没有什么偏方能快速退烧。